Só quem sofre com queda de cabelo sabe o quanto isso pode impactar na autoestima e nos preocupar com relação à saúde, certo?

Passar a mão na cabeça e sair tufos de cabelo, aquelas entradas que chamam atenção, falhas no couro cabeludo que tentamos esconder… O que será que eu tenho? Por que o meu cabelo está caindo tanto?

Preparamos uma seleção com os componentes mais efetivos contra a queda de cabelo, tanto para homens quanto para mulheres.

O objetivo é fazer com que você mesmo possa saber em quê deve investir para fortalecer os seus fios e minimizar a queda.

Confira!

6 melhores princípios ativos para controlar queda de cabelo

Aposto que já ouviu falar dos famosos medicamentos Finasterida e Minoxidil, certo?

Muitas vezes, eles são apresentados como milagrosos e uma solução definitiva para a sua queda de cabelo.

Mas, saiba que eles não são a única opção para o seu problema e, às vezes, nem a mais efetiva.

Abaixo, confira princípios ativos específicos e que podem ser certeiros para o seu caso.

Vitamina D

Você já deve ter ouvido falar da importância de tomar sol para repor vitamina D no organismo.

Agora, você já imaginou que esse componente poderia ser útil para tratar a queda de cabelo?

Estudos já comprovam que a Vitamina D é capaz de ajudar a aumentar a resistência do couro cabeludo e fortalecer os fios, diminuindo a queda e evitando quebras.

Ácido pantotênico

Esse é um outro nome para a Vitamina B5. O Ácido Pantotênico é um princípio ativo solúvel em água e que penetra com facilidade na superfície do couro cabeludo.

Assim, ele estimula o desenvolvimento dos fios diretamente no folículo, aumentando a resistência, crescimento e renovação do cabelo.

PCA Zinco

Esse composto, de origem vegetal, vai agir contra as principais enzimas que provocam a queda do seu cabelo.

Além disso, o PCA Zinco também ajuda a nutrir e fortalecer o cabelo, oferecendo hidratação na medida, sem deixar o cabelo oleoso.

Serenoa serrulata

É comum que muitas quedas de cabelo aconteçam porque o ciclo de renovação capilar do organismo está acontecendo muito rápido. Ou seja: os fios crescem e caem mais rapidamente.

A Serenoa serrulata ajuda a controlar melhor isso, inibindo a enzima que acelera o ciclo capilar, especialmente em casos mais graves de queda de cabelo.

Esse extrato natural, vindo da palmeira, também tem forte ação anti-inflamatória e contra a produção de óleo e sebo excessiva.

Piridoxina

Mais conhecida como Vitamina B6, a Piridoxina ajuda na produção de tecidos para fortalecer o desenvolvimento dos cabelos.

Ela melhora a atividade das células, fazendo com que os fios se renovem e cresçam mais rapidamente.

Por isso, pode ser uma boa opção para quem deseja resultados mais urgentes.

Ruscus aculeatus

Por último, um outro extrato orgânico, o Ruscus aculeatus atua melhorando a circulação sanguínea no couro cabeludo, o que facilita o crescimento dos fios.

Além disso, esse composto também permite que outros ativos penetrem com mais facilidade na superfície do couro cabeludo, sendo uma boa opção para somar no tratamento da sua queda de cabelo.

No geral, a vantagem de pesquisar e focar no estudo de princípios ativos permite que você possa mandar manipular um produto que seja ideal para o seu caso.

Saiba mais em: Por que investir em produtos manipulados? Conheça 6 vantagens!

Como controlar a queda de cabelo no dia a dia?

Algumas dicas práticas são importantes para que possa controlar um pouco mais a queda de cabelo no seu dia a dia.

  • Não se esqueça de repor proteína: ela ajuda a fortalecer os fios e estimular o crescimento saudável. Tente ingerir de duas a três porções de carne ou, pelo menos, quatro a cinco porções de feijão e laticínios;
  • Inclua na alimentação: nozes e castanhas, sementes e grãos, ovos, chá verde, peixes, gengibre e cenoura. Esses alimentos estimulam e fortalecem o couro cabeludo, além de ajudar com que os fios cresçam mais fortes, grossos, saudáveis, bonitos e de forma mais rápida;
  • Evite na alimentação: alimentos com gorduras trans ou processados, açúcar, álcool e cafeína. Eles podem causar mais inflamação no couro cabeludo, fazendo com que mais fios caiam;
  • Controle o estresse: o estresse físico e emocional pode estimular a queda de cabelo. Começar a meditar um pouco todos os dias, separar momentos de lazer ou praticar algum esporte podem ser uma boa solução se você vive estressado;
  • Cuide das caspas: se for o seu caso, esse problema pode interferir no crescimento saudável do cabelo. Por isso, busque tratar esse problema também;
  • Não durma com cabelo molhado;
  • Evite fazer penteados muito apertados ou que puxem muito os fios;
  • Tente não usar ou diminua o uso de aparelhos para alisar o cabelo à base do calor, como chapinhas e secadores de cabelo;
  • Evite ou controle melhor a realização de tratamentos químicos, como colorações ou alisamentos.

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Entenda melhor o seu problema: o que causa a queda de cabelo?

A queda de cabelo é natural. Todo mundo perde alguns fios ao longo do dia.

Porém, ela passa a ser um problema quando uma pessoa perde mais de 100 fios por dia, o que significa que não está acontecendo uma renovação capilar como deveria.

A queda de cabelo pode acontecer por influência de diversos fatores, como:

  • Histórico familiar;
  • Idade;
  • Alterações hormonais;
  • Doenças ou infecções/problemas de pele;
  • Efeito colateral de medicamentos;
  • Carência de vitaminas;
  • Menopausa;
  • Período pós-parto;
  • Estresse;
  • Anemia;
  • Entre outros.

Entender a causa é o primeiro passo para adotar um tratamento que seja realmente eficaz.

Além da queda de cabelo, você também luta com outros problemas no seu dia a dia?

Sofre com acne, rugas e linhas de expressão, entre outras questões que te incomodam na sua pele, como oleosidade ou ressecamento?

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